トレーニング
筋肉痛が起きる理由や種類、年齢との関係性について分かりやすく解説
2021年2月25日 tsunoda0624 つのブロ
どうもこんにちは、つのです。 久々に運動を行ったり、普段使わない筋肉を使った際に筋肉痛になった経験がみなさんも1度はあるのではないで … トレーニング
部位ごとの超回復にかかる時間について図を用いて解説!
2021年2月18日 tsunoda0624 つのブロ
どうもこんにちは、つのです。 みなさん、超回復を意識してトレーニングを行っていますでしょうか。 そもそも超回復について詳しく知 … トレーニング
【筋トレ初心者必見】筋トレ後に起こる「超回復」について分かりやすく解説!
2021年2月13日 tsunoda0624 つのブロ
どうもこんにちは、つのです。 トレーニングをしていたら、「超回復」と言う言葉を一度は耳にしたことがあるでしょう。 しかし、聞い …