部位ごとの超回復にかかる時間について図を用いて解説!

どうもこんにちは、つのです。 みなさん、超回復を意識してトレーニングを行っていますでしょうか。 そもそも超回復について詳しく知らないという方は、超回復について以下の記事でまとめていますので、まずそちらをご覧ください。 超 hellip; 続きを読む 部位ごとの超回復にかかる時間について図を用いて解説!