トレーニングベンチプレスの強さは体重によって異なる!フォーミュラで自分の強さを知ろう 2021年7月27日 tsunoda0624 つのブロ どうもこんにちは、つのです。 筋トレを始めるとベンチプレス100kgを目指してしまいますよね。 私も筋トレを始めたばかりの時は …