日焼け方法をメリットとデメリットから６つの視点で徹底比較！

どうもこんにちは、つのです。

もうすぐ夏と言うことで日焼けしたいなと考えている人もいると思います。

そこで今回は、日焼け方法についての紹介と、やり方や特徴などを徹底比較していこうと思います。

この記事を読むことで次の事が分かります。

日焼けのやり方が分からない方や、まだ自分に合った日焼け方法を見つけれていない方にとって参考になる記事となっていますので、是非最後まで読んでみてください。

日焼けを行う３つの方法

日焼けを行う方法は、

この３種類です。

太陽光はイメージできると思いますが、タンニングマシンとセルフタンニングは分からない人もいるのではないでしょうか。

まずは、それぞれがどのようなやり方なのかを説明していきます。

太陽光とは、太陽から出る紫外線を利用した日焼けの方法です。

紫外線がメラノサイトに働きかけることにより、メラニン色素の生成を促し色素沈着が起きることで肌の色が黒っぽく変化します。

この現象の事をサンタンと言い、肌の色はこのような仕組みで変化していきます。

太陽光による日焼けは紫外線A波と紫外線B波の両方の影響を受けます。

紫外線を浴びる影響については以下の記事で詳しく説明していますので気になる方はチェックしてみて下さい。

タンニングマシンは、日焼け専用の機械を使って日焼けを行う方法です。

基本的に、日焼けの仕組み自体は太陽光で日焼けを行うのと変わりありません。

しかし、タンニングマシンの場合は紫外線B波をカットしているので紫外線B波のデメリットを受けることなく日焼けを行う事ができます。

また、マシンで日焼けを行う場合は自分の肌に合った設定で日焼けを行う事ができるので、肌が弱い人は弱い紫外線から始める事ができ、逆に下地が出来ている人は強い紫外線を当てることでより短時間で黒くする事ができます。

私が実際に１ヶ月間でタンニングマシンを５回使用してどのくらい変化したのかを記事にまとめていますので気になる方はチェックしてみて下さい。

セルフタンニングはここまで説明した２つのやり方とは大きく異なり、紫外線を浴びることなく肌を黒くするやり方です。

使い方はとても簡単でジェルを体に塗って放置しておけば勝手に黒くなってくれます。

普通の日焼けに比べて色落ちが早いので短期間黒く見せたい場合などにはもってこいの日焼け方法です。

仕組みとしては、DHA（ジヒドロキシアセトン）と肌の角質部分にあるタンパク質が反応することで黒くしています。

成分によっての副作用は特にないようなので安心して使用できますね。

ここでは、太陽光、タンニングマシン、セルフタンニング、この３つのメリットとデメリットを紹介します。