どうもこんにちは、つのです。
みなさんの筋トレを始めた理由はなんですか？
モテたいと思って筋トレを始めた人も多いのではないでしょうか。
では、実際に筋トレをしたらモテるのでしょうか？
今回は、筋トレをしたら女性からモテるのかどうかについてお話して行こうと思います。
この記事を読むことで、
- 筋肉を付けるとモテると言われている理由
- 実際に筋肉を付けると女性からモテるのか
- 筋トレをしながらモテるための注意点
- モテるために優先的に鍛える筋肉はどこなのか
この４つを理解することが出来ます。
これからモテるために筋トレを始めようとしている人やモテたいと思っている人にとって参考になる記事ですのでぜひ最後まで読んでみてください。
筋肉を付けるとモテると言われている理由
みなさんは筋トレで筋肉を付けるとなぜモテると言われているかご存じでしょうか。
見た目が良くなるというのはなんとなく分かると思いますが、それ以外にも筋肉を付けることでモテる理由はいくつもあります。
ここでは、そんなモテる理由についてお話しします。
体格が良くなる
女性にとって筋肉量の多い男性は魅力度が増します。
強くたくましく見える男性はやっぱりカッコいいですし、頼りがいがあります。
筋トレを行うと筋肉量が増えるので、どんどん魅力的な体に近づいていきます。
鍛える箇所によって筋量のコントロールが出来るので、カッコいい体を目指して筋トレを行いましょう。
自信が付く
自分に自信がある人は魅力的ですよね。
筋トレを行うと自信を付けることが出来るのでモテに繋がります。
筋肉量が増えると周りから褒められることが多くなります。
また、筋トレはやればやるほど重量が伸びていくので自分の成長が目に見えて分かります。
このように成功体験を積み上げていく事によって自分に自信が持てるようになっていきます。
自分に自信が持てない人は筋トレをやるべきですね。
若く見える
筋トレを行っている人は普段から摂取するタンパク質の量を気にしています。
髪や爪、肌の主成分はタンパク質なのでタンパク質をきちんと摂取しているトレーニーは健康的で若く見えるのです。
老けて見えるよりは若く見えた方がモテやすいので筋トレをしていない人でもタンパク質は積極的に摂取した方が良いですね。
自己管理が出来る人に見える
筋トレをしてカッコいい体を手に入れると、自己管理が出来る人と思ってもらえます。
人は第一印象が大事とよく言いますよね。
太っているとだらしない生活をしていなかったとしても第一印象ではだらしなさそうと思われてしまいます。
顔は簡単に変えることは出来ませんが、体型は努力で変えることが出来ます。
変えれないことに悩むよりもまずは変えれることから始めましょう。
モテホルモンが出る
筋トレを行うとテストステロンを言うホルモンが分泌されます。
テストステロンは別名モテホルモンとも言われています。
テストステロンは筋肉の成長に影響を及ぼすホルモンですが、それ以外にも顔つきや精神的にも良い影響を与えます。
筋トレをすればテストステロンが分泌されて男らしさが増すのでモテに繋がるというわけですね。
ポジティブになれる
トレーニングを行うと脳内でドーパミンが分泌されます。
トレーニングや運動で汗をかいた後に気持ちがすっきりするのはこのドーパミンが影響しています。
ドーパミンはモチベーションの向上させる効果があり、ポジティブ思考になりやすいです。
ネガティブな男性よりもポジティブな男性の方が一緒にいて楽しいのは明らかですよね。
体格だけでなく性格まで良い影響をもたらしてくれる筋トレはモテに効果的なのです。
進化心理学的
筋肉量が多い男性は病気に強く健康的という石器時代の考え方が現代まで引き継がれていると言われています。
確かに昔は狩りで獲物をしとめないと生きていけないので強くて健康的な男性がモテるのは想像できますね。
現代では、筋肉量の多い男性は健康的で病気に強い遺伝子を持っているため、長期的に生活を維持でき子孫を反映させることが出来ると本能的に判断しているのでしょう。
話がしやすくなる
筋トレをしているともし相手も筋トレをしていた場合に共通の話題になるので話がしやすくなります。
筋トレをしていなかったとしても第一印象で体格がいいと思ってもらえるので自然と筋肉の話題が出てきます。
女性と話すのが苦手な人は特に筋トレはした方が良いですね。
実際に筋肉を付けたら女性からモテるのか
筋肉を付けてもモテない
私は筋トレを始めて２年になります。
体格も周りから凄いと言われるくらいには大きくなりました。
そんな私ですが、現在モテているかと言うと全然そんなことはありません。
モテに関して言うと、筋トレを始める前とほとんど変わりませんね。
私の周りのマッチョ達に聞いてみてもモテるようになったという人はほとんどいなかったです。
筋肉を付けてもモテない理由
最新の研究で筋肉の多い男性が必ずしも女性から魅力的に見える訳ではないということが分かっています。
どういうことかと言うと、筋肉量だけでモテるかどうかが決まるわけではないということです。
実際、女性は男性を体よりも顔で判断しているということが分かっています。
顔の左右対称性や位置関係、大きさ、肌の質感から健康状態を判断しているのです。
じゃあ、先ほど説明したモテる理由が間違っているかと言うとそうではありません。
体のみで判断を行う場合は先ほど説明したように筋肉量の多い男性が魅力的に見えます。
しかし、女性は体よりも顔の方を重要視する人が多いので、いくらカッコいい体でもイケメンには勝てないのです。
結局顔かよと思うかもしれませんが、これが現実です。
モテるために筋トレは無意味？
イケメンの方がモテるのは間違いないのですが、筋トレをすることで顔つきを変えれる可能性はあります。
最近SNSで筋トレ前と現在を比較する写真や動画が上がっています。
体型が変わっているのはもちろんなんですけど、顔つきも男らしくなっているように見えませんか？
実際に研究もされていて、筋肉量が多い男性ほど無意識に男らしい顔に見えてしまうということが分かっています。
また、筋肉量の異なる男性の顔写真のみを見せて付き合いたいと思う男性を選ばせる研究では、筋肉量の多い男らしい男性が多く選ばれるという結果も出ています。
このような結果から分かるように、筋トレは直接的にモテる訳ではないですが、間接的にモテるためのサポートをしてくれます。
まぁ、体つきが変わってくるまで筋トレを頑張っている人はもはやモテることよりも筋肉を大きくすることにはまってしまうので、モテに関しては割とどうでもよくなるんですけどね。
筋トレにはモテる以外にも沢山いい事があるのでまだ筋トレをやっていない人は明日からでもいいので筋トレを始めましょう。
筋トレをしながらモテるための注意点
筋肉を付けすぎない
女性が好きな体型は細マッチョです。
どのレベルを細マッチョと言うかは女性によって異なりますが、適度に筋肉質な男性が好まれる傾向にあるようです。
その為、ボディビルダーのように筋肉を付けてしまうと逆に恋愛対象から外れてしまう可能性も出てきます。
筋肉は筋トレをしなければどんどんなくなっていくので、付きすぎたと思ったら筋トレを辞めればいいので他の部位を鍛えましょう。
筋トレをしていない友達と遊ぶ
筋トレばっかりしていると筋肉のことしか考えなくなってしまいます。
また、筋トレ仲間と一緒にいる時間が多いほどその傾向は強くなり、筋肉について語り合うのが当たり前になってしまいます。
そうなってしまうと一般的な人と感覚がズレてしまうので女性と話すときも筋肉中心の会話になってしまい引かれてしまいます。
なので、筋肉について話すのは楽しいですが、たまには筋トレをしていない一般的な人と関わることで正常な感覚を取り戻しましょう。
筋肉を付けつつ体を絞る
筋トレをすればモテる可能性は増えますが、よりモテるためには筋トレで筋肉量を増やして体を絞ることも大事です。
せっかく筋肉を付けても体に脂肪が乗っているとだらしない体になってしまいますし、清潔感も無くなってしまいます。
脂肪を減らすことで女性が好きな腹筋も出てきますし、筋肉のカットもより分かりやすくなるので男らしいカッコいい体になります。
モテるという観点で言うと脂肪を減らし過ぎても引かれる可能性かあるので体脂肪率を15％～20％くらいでキープできるのが理想ですね。
私が行った減量の方法を以下の記事で紹介していますので気になる人はチェックしてみてください。
モテるために優先的に鍛える筋肉はどこ？
ここでは、モテるために筋トレを始めようとしている人が優先して鍛えた方が良い筋肉について紹介していきます。
モテるために筋トレを始めたのに女性が興味のない筋肉を重点的に鍛えても遠回りになってしまいますので、効率的にモテる筋肉を鍛えましょう。
腕（上腕二頭筋、上腕三頭筋）
女性から圧倒的な人気がある筋肉は腕（上腕二頭筋、上腕三頭筋）です。
人気な理由としては、普段の生活で一番露出する部分だからだと思われます。
特に夏場は半袖を着るので筋肉が付いているととてもカッコいいです。
- 服を着ていても分かる
- 太い腕と腕を組みたい
- たくましい腕で腕枕してほしい
- 腕のパツパツ感がたまらない
- 前腕に筋が最高
- 腕と血管がやばい
腹（腹直筋、腹斜筋）
お腹の筋肉も女性から人気ですね。
お腹周りの筋肉でも特に腹筋（腹直筋）の人気が高いです。
女性から人気があるからこそみんなシックスパックを手に入れるために頑張っています。
実は、腹筋って元々割れています。
腹筋の上に脂肪が乗っているのと、お腹周りの脂肪は最後に落ちるから腹筋が見えにくいという理由で腹筋が割れていないように見えるのです。
みんな腹筋を割ろうと頑張っていますが、腹筋を割るための一番の近道が脂肪を減らすことなので筋トレよりもダイエットを頑張りましょう。
- シックスパックがカッコいい
- 腹ちらがやばい
- めっちゃセクシー
- 触りたくなる
胸（大胸筋）
胸筋がある男性は男らしくてかっこよく見えます。
大胸筋は他の筋肉に比べて普段の生活で使う機会がないので筋トレをしないと大きくなりません。
筋トレをするのであれば胸トレは力を入れたいところですね。
- 白Tシャツが似合う
- 抱きしめられた時の分厚さや包容力があっていい
- 守られている感じがする
- 触り心地が良い
- 自信があるように見える
女性が好きな筋肉についてもっと詳しく知りたい人は以下の記事でランキング形式で発表しているのでぜひ読んでみてください。
まとめ
いかがだったでしょうか。
最後に、筋肉を付ければもてるのかどうかについて簡単にまとめをしたいと思います。
筋肉を付けるとモテる理由
- 体格が良くなる
- 自信が付く
- 若く見える
- 自己管理が出来る人に見える
- モテホルモンが出る
- ポジティブになれる
- 話がしやすくなる
- 進化心理学的
実際に筋肉を付けたら女性からモテるのか
- 筋トレをしてもイケメンには勝てない
- 筋トレをすることで顔つきを変えることは可能
- 女性は筋肉量の多い男性ほど無意識に男らしい顔に見えてしまう
- 筋トレは間接的にモテをサポートをしてくれる
筋トレをしながらモテるための注意点
- 細マッチョを目指す
- 筋トレをしていない友達と遊び一般的な感覚を忘れないようにする
- 筋肉を付けつつ体を絞る
モテるために優先的に鍛える筋肉はどこ？
- 腕（上腕二頭筋、上腕三頭筋）
- 腹（腹直筋、腹斜筋）
- 胸（大胸筋）
モテるためには努力をしなければいけません。
努力もせずにモテたいと言っていてもいつまでたってもモテることはないでしょう。
顔や身長は自分の力で変えるのは難しいですが、体は変えることが出来ます。
筋トレは人生を変えてくれます。
変えれないことに悩むよりも今自分に出来ることから始めてみてはいかがでしょうか。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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