ダイエット２ヶ月で７ｋｇ減量した際の食事と体重の変化を紹介
2021年6月23日 tsunoda0624 つのブロ
どうもこんにちは、つのです。 先日やっと減量が終了し、今は好きなものを好きなだけ食べてます。 今回の減量は２ヶ月間行いました。 …
ダイエット有酸素運動は必要ない！？２ヶ月で７ｋｇ痩せた減量のやり方を紹介
2021年6月22日 tsunoda0624 つのブロ
どうもこんにちは、つのです。 ダイエットと言ったらウォーキングなどの有酸素運動のイメージがありますよね。 でも実際は有酸素運動 …
ボディメイク日焼け方法をメリットとデメリットから６つの視点で徹底比較！
2021年6月16日 tsunoda0624 つのブロ
どうもこんにちは、つのです。 もうすぐ夏と言うことで日焼けしたいなと考えている人もいると思います。 そこで今回は、日焼け方法に …
ボディメイク日焼けはした方が良い？紫外線を浴びるメリットとデメリットについて解説
2021年6月16日 tsunoda0624 つのブロ
どうもこんにちは、つのです。 もうすぐ夏ですね！ 夏と言えば日焼けです。海に行ってこんがり焼きたいですよね。 ところで、 …
ボディメイク【初出場者必見】ベストボディジャパンでイエローカードを貰いやすいポイントを紹介
2021年6月11日 tsunoda0624 つのブロ
どうもこんにちは、つのです。 みなさんトレーニング頑張っていますか？ 以下の記事でベストボディジャパンの規定ポーズの取り方につ …
ボディメイク【初出場者必見】ベストボディジャパン規定ポーズの取り方やコツ、練習法について解説
2021年6月10日 tsunoda0624 つのブロ
どうもこんにちは、つのです。 みなさん筋トレ頑張っていますか？ ある程度筋肉が付いてくると大会に出てみたいと思うようになります …
ボディメイクボディコンテストに初めて出るならベストボディジャパンがおすすめな４つの理由
2021年6月9日 tsunoda0624 つのブロ
どうもこんにちは、つのです。 最近は、トレーニングを始める人が増えてきています。 トレーニングをしてある程度筋肉が付いてくると …
ボディメイクベストボディジャパンのエントリー方法とエントリー後にやるべきことを解説
2021年6月7日 tsunoda0624 つのブロ
どうもこんにちは、つのです。 ベストボディジャパンの季節がやってきました。 2021年は5月から11月まで様々な地域で開催され …
ボディメイクカーボディプリートは不必要！？大会直前のカーボアップ法について紹介
2021年5月9日 tsunoda0624 つのブロ
どうもこんにちは、つのです。 ボディコンテストの１週間前になると最終調整に入ります。 最終調整で行う主な事は、カーボアップ、水 … ボディメイクベストボディジャパンの大会１ヶ月前までにやっておきたいことを７つ紹介
2021年4月26日 tsunoda0624 つのブロ
どうもこんにちは。つのです！ ベストボディジャパン熊本大会まで１か月を切りました。(4月19日現在) そこで今回は、ベストボデ …
